職場ではパソコンのディスプレイ、通勤帰宅の移動中にはスマホ、自宅ではテレビなど、皆さんの目は1日中デジタル機器のディスプレイから何かしらの情報を収集していることになるようです。
最近ではディスプレイのあるデジタル機器から生じるブルーライトの目への弊害が問題視されることもあるようですが、ブルーライトに関する制御とともに、デジタルデバイスを使用する際の周囲の環境も考えてみましょう。
暗い照明のなかでパソコンやスマホ、テレビの画面を見ることは目に与える負担が大きいことが指摘されているようです。周囲の明るさとしては、デジタル機器のディスプレイと同じ程度の明るさが目には優しいとされているようです。
スマホなどの夜間モードの設定やディスプレイの画面設定などをうまく活用しながら目が疲れにくい環境を模索してみましょう。